Вот и прошел очередной лыжный марафон Finlandia-Hiihto. В прошлом году я уже участвовал в этом мероприятии, но никакого отчета не писал, ибо время за которое я преодолел дистанцию 20 км было совсем не выдающееся – 1.36.27. Поэтому для подготовки к старту 2017 г. я принял решение обратиться к команде лыжного клуба #SkiTime. До августа занятия были в каком-то расслабленном формате: то ходил, то какие вещи мешали мне это делать, то смотрел на пульс, то не смотрел, да и тренеры вызывали некоторое недоверие. Казалось, такие молодые ребята, а уже тренеры и чему они могут научить? Но чем-то все же они меня зацепили, и я решил продолжить заниматься в этой команде. Далее я осознал, что если хочется добиться поставленного результата, нужно более серьезно подойти к тренировочному процессу и к самодисциплине. Тренеры из #SkiTime предлагают различные форматы тренировок: групповые, индивидуальные, а так же формат спортивных сборов, при котором каждый день в течение недели проходит по 2-3 тренировки. В целом ни о чем думать не надо, только спишь, ешь, тренируешься.
Итак, персональным тренером был выбран Иван Сергеевич Жилинский. Вместе определили цели - в качестве контрольного старта Finlandia-Hiihto на дистанцию 20км с желаемым временем прохождения этой дистанции 1.20.00. и основной старт - Мурманский марафон «Праздник Севера» на дистанцию 50км. Подготовка началась. Всегда каких-то результатов хочется сразу, но, как известно, так не бывает. Подготовку мою Иван начал с корректировки техники катания, а так как на лыжероллеры я встал впервые, то я попросил Ивана снимать меня на видео, чтобы можно было увидеть изображаемые мной лыжные движения со стороны. Тогда я сказал ему: «Я хочу через некоторое время увидеть прогресс! Иначе все это не имеет смысла». И получил от Ивана ответ: «Я тебе эти видео покажу через полгода, и посмотришь на прогресс». На том и порешили. Еще мне было велено четко соблюдать заданные тренером пульсовые ограничения и при выполнении заданий не выходить за установленные рамки. Конечно же, сначала этому значения я не придал, а поэтому были введены штрафные санкции за каждое превышение, но были и приятные моменты, когда пульс был на грани, и бац опускался ниже, и этот момент был самым лучшим во время тренировки. Поэтому если данная писанина толкнет кого-то на занятия со #SkiTime, придется запастись терпением и купить пульсометр, но поверьте, это необходимая трата.
За это время вместе с ребятами мы прошли: тренировки на лыжероллерах, 2 спортивных сбора длительностью 7 и 5 дней, открытое первенство лыжного клуба SkiTime в Рощино (уже второе, которое ребята организовали своими силами и подарили участникам море положительных эмоций), тренировки на лыжах на отличной трассе в УТЦ Кавголово. Занятия включали в себя технические, силовые, скоростно-силовые, темповые, длительные равномерные тренировки, о многообразии которых я даже не подразумевал и которые открыли мне, и не только мне, тренеры #SkiTime . А такие термины как: подсед, отталкивание, выход на ногу и прокат, я повторяю сам себе во время тренировок.
А теперь немного о старте, про который я писал в начале этого повествования. Finlandia-Hiihto 2017. Старт был совсем недавно 5.02.2017. Приехали большой компанией за день до старта, разместились в коттедже, потом поехали получить стартовые номера и заодно провести короткую тренировку, чтобы посмотреть трассу. После ужина вечернее собрание, после которого все пошли спать. Все кроме тренерского штаба, который готовил лыжи для всей команды.
Утро 5 февраля, подъем, завтрак и в путь до стадиона в Лахти. К тому времени как те, кто бежал 20км только приехали на стадион, наши коллеги уже стартовали и отправились в нелегкий путь на 50км, а мы властной тренерской рукой были отправлены разминаться. И вот время 11.00, участников начали запускать в стартовый створ, я в синем гоночном костюме ( до этого момента не думал, что этот костюм действительно полезен, признаю: сильно ошибался). Старт отложили на 10мин, приходилось двигаться, чтобы не замерзнуть. Наконец старт дан, покатили, лыжи просто летят, достойных спусков, чтобы набрать скорость пока нет, на равнине прокат атомный. Еду, выполняя установку тренера, 15км бегу по пульсу, а потом можно «на все деньги», что и стараюсь делать, правда, иногда на подъемах все же вываливаюсь за ограничения. В районе 8км догоняю нашего одноклубника Филиппа, с которым так и проехали до конца дистанции, поддерживая друг друга. Бежим дальше, все по плану, на каждом пункте питания выпиваю жидкость, предоставленную организаторами, оказывается, лучше потерять 10сек и попить, чем просто проехать мимо. Перед вторым пунктом питания съедаю половинку геля, который взял с собой. На предпоследнем пункте питания доедаю гель, запиваю его и еду дальше. И вот уже табличка, что до конца 3км, еду быстрее. 1км до финиша, прямая, далее спуск и выкат на стадион, кружок по нему, после поворота финишная прямая, ускоряюсь как на тренировке. Финишная черта. Смотрю часы и не верю им, время 1.12.52, т.е. меньше на 30мин по сравнению с прошлым годом. Официальное время 1.12.49. На мой взгляд, показателем проделанной работы является результат, для меня он превзошел ожидания, и это заслуга нашей команды #SkiTime. За что хотел бы сказать БОЛЬШОЕ СПАСИБО Ивану Жилинскому, Ольге Забродиной и Константину Климушину. Дальше на очереди марафон «Праздник Севера» 50км, будем готовиться. Присоединяйтесь, будет интересно.
#skitime #скитайм #skitimeteam #skitimewinter
