Вот и пришло время очередного краткого отчета о соревах. Наконец появились итоговые протоколы и точное время прохождения трасс. Сразу предупреждаю, что будет много букв.
Хотелось бы написать обо всем, что происходило с нами в эти 10 дней нашего SalomonProCamp, но это для читателя будет утомительно, поэтому только о стартах.
2 ноября состоялось первое из 2-х запланированных соревнований, а именно «вертикальный километр». Понятное дело, что 1000м это общий набор высоты, а вся дистанция по моим часам составила 4,4км. На старт вышло порядка 180 человек, среди которых были и про атлеты, и любители. Первая часть дистанции была вполне себе беговая, правда, очень быстро бежать не получалось. Установка была такая: выбежать из часа, т.е. пробежать дистанцию меньше чем за 60 мин, иначе за каждую просроченную минуты пришлось бы отдавать шоколадку =) . Тренер сказала, что первую половину надо бежать, иначе далее на узкой тропе никого обогнать не получится. Так и сделал, первая половина, а именно 2км получилось пробежать, а далее начался подъем, на котором лично у меня бежать не получилось физически. Было тяжело, но до определенного момента, до выхода на плато рядом с шалманами у вершины, еще до начала наших сборов я планировал бежать дольше, но потом понял, что на это способны только истинные джедаи. Затем получилось пробежаться снова, если можно это так назвать на последней части дистанции. И вот уже спортсмены, которые финишировали, спускались с вершины, подбадривали бегущих, и пришлось заставлять себя собрать остатки сил и рваться наверх. Последние 100м дистанции, уже видно финишный створ, тренер кричит, что надо еще потерпеть и включиться, не знаю, получилось ли это сделать, на мой взгляд получилось, но не так как хотел. И вот долгожданный финиш, сразу же вручили медаль, которая к слову оказалась в реальности так себе. Итоговое время 57.59, для первого раза считаю это достойным результатом. Все коллеги с ProRunning так же финишировали, никто не сошел, а это главное.
А через день, 4 ноября нам предстояло новое испытание: «Высотная гонка «Таврида».Дистанция 20км официальная, но проходя этот маршрут первый раз у меня получилось 22.6км, но трасса была слегка изменена в начале, и итоговый километраж 21.63км, вот такой горный полумарафон. Старт был дан 4.11 в 9.00, лимит времени 6 часов, на тренировочном прохождении время было 4ч11мин, но это неспешно, конечно, сейчас ситуация была другая. Было предложено стараться пробежать за 3.15-3.30. Первые 4 км были вполне себе беговыми, бежать можно было, но темп был рваный. А с 5км начался практически непрерывный подъем по знаменитой Таракташской тропе, на которой я был уже в третий раз. Подъем, длина которого примерно 2 км, набор высоты 600м, было тяжело, но мыслей сойти или еще каких либо подобных не было, потому как знал, что после этого будет плато и надо просто потерпеть, а там можно и пробежаться. Наконец выползаю на гребень, и тут (О чудо!!!) пункт питания, на котором ничего кроме бананов и не было, даже воды. Это вам не Тарту =))) тут все сурово. Перехожу на бег, который все равно приходилось чередовать с шагом, когда были подъемы, а до начала длинного спуска еще 3км. Погода была отличная, бежал и рассматривал великолепные пейзажи, которые открывались с высоты 1200м. Пробежав эти 3 км, был пункт питания, на нем ничего нового, кроме маркировки участников черным маркером, интересно, зачем тогда нужны датчики gps или что-то что было в зеленых капсулах? Далее начался продолжительный спуск длиной почти 10км, для меня он был прекрасен. Благодаря урокам нашего тренера Жанны Вокуевой, бежать по нему было очень легко, подумал что может быть есть какое-то соревнование где надо только спускаться. Примерно за 5км до финиша догнал человека, который не взял с собой ничего попить, надеялся на пункты питания, пришлось спасти его и угостить изотоником . Далее до финиша не было никаких приключений, в середине спуска было ощущение, что, возможно получится выбежать из 3.00, но за 2,5км эти мечты были развеяны секундомером, который в тот момент показывал 2.53, подумал, что страшного ничего нет, и уже старался выбежать из 3.05, что в целом и получилось. Выбегаю на асфальтированную дорогу, до финиша 300м, ускоряюсь, поворот и ВСЕ, финиш, медаль, вода, поздравления коллег из proRunning, которые уже финишировали. Итоговое время 3.04.47 по протоколу, а по часам 3.05.02.
Пару слов об экипировке: бежал в тапках Salomon Sense 4 Ultra SG, чумовые педали, ни капли не жалею, что купил их, всякие камни и неровности вообще не чувствуются, сцепление на спуске очень хорошее, ни разу не было даже намека на проскальзывание, носок защищен, чтобы были не такие жесткие вставил другую стельку, но это уже мои тараканы. Есть в них один существенный минус: слабая ткань на верхе кроссовка, которая быстро протрется от мелких камешков и прочих мелочей. Шорты обыкновенные без изысков, футболка тоже Salomon, надо было бежать с коротким рукавом, а так пришлось закатывать, т.к. жарко. Так же по совету Жанны Вокуевой купил замечательный маленький рюкзачок Salomon S-Lab AVD SKIN3 5SET, мне он очень помог, главное в нем это 2 мягких бутылки объемом 0,5 литра, а так же множество различных карманов для мелких вещей, гелей, батончиков. Сзади 2 кармана побольше, в которые можно запихать ветровку, флиску или гидропак например. Взятого с собой мне хватило, чтобы не обсохнуть самому и помочь коллеге, который почему-то не взял с собой ни капли воды, понадеявшись на пункты питания. Шмотки этой конторы мне всегда нравились, а теперь были испытаны в условиях соревнований, нареканий нет.
И в завершении этого опуса хочу сказать слова большой благодарности всем, кто был с нами на этом SalomonProCamp, с вами было очень круто. А особенно всем тренерам proRuninng: Лукину Сергею, Ольге Костецкой, и нашей супермегазажигалке Жанне Вокуевой, благодаря которым я вообще начал бегать. Если бы кто-нибудь 4 месяца назад сказал бы мне, что я пробегу за это время 2 полумарафона, трейл 18км по равнине, болотам и песку, вертикальный километр и высотную гонку «Таврида» , я бы скептически улыбнулся и сказал бы про себя: «Да, да, как-нибудь без меня». А теперь на очереди новые интересные события, забеги, неизведанные маршруты и места.
#школабега #SalomonRunningRu #salomon #procamp #prorunning #suunto #suuntoru #ZhannaVokueva
